Børn oplever stress på samme måde som voksne
Stress er en tilstand af belastning, der sender os i forhøjet alarmberedskab. Kroppen udløser en række hormoner, når vi er stressede, som over længere tid kan gøre os syge.
Forventningspresset på børn og unge er stort. Fra forældre, fra skolen, fra kammerater, i fritiden og den konstante tilgængelighed på mobilen og sociale medier. For nogle børn og unge fører presset til stress.
Dårlig søvn, mindre lyst, dårligt humør og mangel på overblik og koncentration er blandt de typiske tegn på stress – og altså også hos børn. Når børn oplever, at de skal bruge rigtig mange kræfter og meget energi for både at klare skole, venner og andre aktiviteter, mister de lysten, og hvis de ikke har mulighed for at sige fra, oplever de at blive stressede.
Mange børn oplever at have så kraftige stressreaktioner, at det har betydning for deres hverdag. Der kan være forskellige årsager og forskellige reaktioner. Det kan være meget forstyrrende for barnet nervesystem og have indflydelse på barnets adfærd.
Skal vi sammen hjælpe dit barn til større glæde, livskvalitet og selvværd?
Ved at bruge det bio-psyko-sociale perspektiv, kommer vi hele vejen omkring barnet, og får de bedste forudsætninger for at finde de bagvedliggende årsager til barnets overbelastede nervesystem.
Børn med stress symptomer kan ikke ”reparere” sig selv, men har brug for en tryg voksenrelation til at hjælpe, med at filtre enderne ud .
Der er flere måder, hvorpå man kan hjælpe barnet. Det er vigtigt, at omgivelserne forstår hvorfor barnet reagerer som det gør og de nære voksne omkring barnet og barnet selv får redskaber, tilpasset det enkelte barn, til at afhjælpe stresssymptomerne.
Stress hos børn & unge er (desværre) en udfordring, som flere og flere oplever. Det er vigtigt at være opmærksom på tegnene og hjælpe dem med at håndtere det på en sund måde.
Dette kan omfatte at tale med dem om deres følelser og bekymringer, hjælpe dem med at lære sunde stresshåndtering teknikker og etablere sunde rutiner i deres hverdag.
I min klinik tilbydes der flere forskellige forløb. Jeg er certificeret bio-psyko-social børnestressvejleder og ungecoach, og tilbyder både individuelle og gruppe forløb for børn og unge.
Tegn på stress:
Få mere ro med mindfulness.
Sindet filtrerer alt det, du sanser og oplever i løbet af en dag, og da sindet også er i forbindelse med din krop, vil uro i dit sind hurtigt afspejle sig i din krop. Og det samme vil ro.
Sensitive børn reagerer mere kraftigt på stress – og stress kan gøre dit barn mere sensitivt.
Lad dit barns potentiale strømme frit og fylde mere i hverdagen.
Viden, redskaber og gode råd.
Årsager til stress:
